Primera sesión gratis
Movemento e Saude (sandbox)
Entrenamiento y fisioterapia en el mismo sitio, en grupos de seis como máximo.
Gimnasio à A Coruña
Adresse Rúa Illas Sisargas 12, 15008 A Coruña Ouvrir dans Maps
Téléphone +34 981 90 21 44
Centro de entrenamiento y salud en A Coruña. Entrenamiento personal y en grupos reducidos, pilates en máquina y suelo, yoga, zumba y readaptación deportiva. Fisioterapia para la prevención y el tratamiento de lesiones traumatológicas y deportivas, con valoración inicial incluida.
Produits du club
Devenez membre, achetez un forfait ou inscrivez-vous à un cours. L’achat se finalise dans l’application.
Adhésions
Services et tarifs
Publiés par le centre.
Entrenamiento
Pilates y yoga
Fisioterapia
Terrains disponibles
Sala 1 · Reformer Fitness
Seis reformers y dos cadillacs. Clases de pilates en máquina.
Sala 2 · Funcional Fitness
Suelo técnico, kettlebells, TRX y racks. Entrenamiento en grupo reducido.
Sala 3 · Yoga y suelo Fitness
Sala diáfana con suelo cálido. Yoga, movilidad y pilates de suelo.
Box de fisioterapia Fitness
Camilla, ecógrafo y zona de readaptación. Sesión individual.
Installations de l’établissement
Espaces sportifs répertoriés dans ce complexe.
- 3× Sala de entrenamiento
- 2× Vestuario con taquillas
- Box de fisioterapia
Ce que nous proposons
- Grupos de seis personas como máximo
- Pilates en máquina (reformer y cadillac)
- Fisioterapia con valoración inicial incluida
- Readaptación deportiva tras lesión
- Vestuarios con taquilla y ducha
- Sin permanencia, se cancela desde la app
Services
Services complémentaires disponibles dans l’établissement.
- Centre de bien-être
- Kinésithérapie
- Massages
- Yoga
- Parking
Photos du centre
Installations de Movemento e Saude (sandbox).
Horaires d’ouverture
Horaires d’ouverture
Horaires hebdomadaires de cet établissement.
| Lundi | 07:00–22:00 |
|---|---|
| Mardi | 07:00–22:00 |
| Mercredi | 07:00–22:00 |
| Jeudi | 07:00–22:00 |
| Vendredi | 07:00–21:00 |
| Samedi | 09:00–14:00 |
| Dimanche | Fermé |
Emplacement
Rúa Illas Sisargas 12, 15008 A Coruña
Avis
Ce que disent les joueurs
Vine por una lesión de rodilla y me quedé entrenando. La fisio y la entrenadora hablan entre ellas, así que el plan es uno solo y no dos que se contradicen.
Probé la valoración inicial sin compromiso, me explicaron qué tenía que trabajar y no me vendieron nada ese día. Volví yo a la semana siguiente.
Llevo ocho meses y es la primera vez que no dejo el gimnasio en enero. Que seamos seis en la sala cambia por completo cómo te corrigen.
El reformer engancha. Reservo desde el móvil el domingo por la noche y tengo la semana entera cerrada en dos minutos.
Muy buen trato y las salas siempre impecables. La franja de las 19:00 se llena rápido, hay que reservar con un par de días.
Questions fréquentes
¿Hace falta experiencia previa para empezar?
No. La valoración inicial es gratuita y sirve justo para eso: vemos cómo te mueves y en qué grupo encajas. Hay clases de iniciación todos los días.
¿Cuánta gente hay en cada clase?
Seis como máximo en reformer y en grupo reducido, y doce en la sala de suelo. Es el motivo por el que el precio no es el de un gimnasio de sala abierta.
¿La cuota tiene permanencia?
Ninguna. Es mensual y se cancela desde la app. También puedes pausarla un mes al año sin coste, por vacaciones o por lesión.
¿Puedo venir solo a fisioterapia?
Sí. La sesión de fisioterapia se reserva suelta y no hace falta ser socio. Los socios de cuota completa tienen una al trimestre incluida y un 15 % en el resto.
¿Cómo cancelo una sesión reservada?
Desde la app, hasta doce horas antes, sin coste. Después de ese margen la sesión se descuenta igual, porque la plaza queda bloqueada y el grupo es pequeño.
💬 Questions de la communauté
💬 Questions de la communauté
¿Hay plazas libres en el reformer de las 19:00?
Trabajo hasta las 18:30 y esa es la única hora que me cuadra entre semana. ¿Suele quedar sitio o hay que apuntarse con mucha antelación?
A las 19:00 es la franja más pedida: solemos abrir la reserva de la semana el domingo por la noche y esa hora se cierra en un par de días. Si te va bien, la de las 20:00 casi siempre tiene sitio.
¿Puedo compaginar fisioterapia y entrenamiento la misma semana?
Estoy saliendo de una tendinitis de hombro y no sé si me conviene entrenar los mismos días que tengo sesión de fisio.
Sí, y de hecho es lo que recomendamos. La fisio y la entrenadora comparten tu historial, así que el día que tienes sesión ajustamos el entreno para no cargar el hombro. Háblalo en la valoración inicial.
¿Se puede pagar la cuota mes a mes sin domiciliar?
Prefiero no dar el número de cuenta y pagar con tarjeta cada mes. ¿Es posible?
Quiénes somos
Abrimos en 2014 en Rúa Illas Sisargas con una idea simple: que quien entra por una lesión y quien entra por ponerse en forma no tengan que ir a dos sitios distintos. El equipo somos dos fisioterapeutas y tres entrenadoras, y compartimos historial, así que tu plan de entreno y tu tratamiento son el mismo documento.
Cómo trabajamos
Toda persona que empieza pasa por una valoración funcional gratuita antes de reservar nada. De ahí sale en qué grupo encaja y qué evitamos. Revisamos ese plan cada ocho semanas, y si en una revisión no hay progreso lo decimos y lo cambiamos.
Vidéo
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Vue de la rue
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Météo prévue
Données physiques
Données physiques
Caractéristiques techniques des terrains.
| Terrain | Surface | Couvert | Éclairage | Horaires |
|---|---|---|---|---|
| Sala 1 · Reformer | — | Oui | — | — |
| Sala 2 · Funcional | — | Oui | — | — |
| Sala 3 · Yoga y suelo | — | Oui | — | — |
| Box de fisioterapia | — | Oui | — | — |
Caractéristiques
Quelle est l’affluence ?
Informations du club
Contact, gestion et services de cet établissement.
| Téléphone | +34 981 90 21 44 |
|---|
Esri · Foto: STOTT PILATES Studio · CC BY 3.0 · Foto: Platinum Yoga · CC BY-SA 4.0 · Foto: MEDIMAX Physiotherapy Clinic · CC BY-SA 4.0 · Foto: Curezone Physiotherapy · CC BY-SA 4.0 · Foto: Reformer apparatus, London · CC BY-SA 4.0 · Foto: Radhika's Balanced Body · CC BY-SA 4.0 · Données d’installations issues de sources officielles en open data. · Informations de Google · Horaires confirmés par l’établissement. · Données cartographiques © Google Maps · Street View © Google. Disponible si Google dispose d’une vue panoramique de la zone. · © OpenStreetMap contributors. Données synchronisées régulièrement. · Informations issues de sources publiques officielles. © OpenStreetMap contributors le cas échéant.
